☆☆老人晚年养生保健

 :p:p

 
 招商咨询：13825655918:p:p

 客户服务：13543006798

 联系电话：0756-2111578  2111588 :p:p

 传真号码：0756-2111578:p:p

 品牌网站：www.taiyang999.com:p:p

 客户网站：www.naa988.com

☆☆老人晚年养生保健

      ☆☆老人晚年养生保健
在中国，随着生活的越来越好，常常有老年朋友会想：到了晚年，应该从养生保健长寿的角度着想，常服一些什么样的保健品？像很多中老年朋友看过许多广告，听人推荐什么保健产品好，从而盲目服用一些保健品。这样得不偿失，即花了钱，可能身体还更差，俗语说：“是药三分毒”。保健品也是药类，不正确的使用，反会伤身。
      老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
      在这，我先说几种适合老年人的保健品吧！
     1.维生素C，这是人体无法自生的，必须从食物中补充，中国人的饮食习惯也造成了多数人身体普遍缺少维生素C，维生素C主要能防止血病，保护细胞膜和解毒，治疗贫血，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高人体应激能力，预防感冒，保护心脏。建议中老年朋友每天可服用100-300mg，可长期服用。服用的产品应该挑选从天然植物中提取的维生素C片，而不是人工合成的，避免长期服用的副作用！
     2.钙，同样是人体无法自生的，必须从食物中补充。钙能防止老年人骨质疏松，增加骨密度，提高老年人的视力，防止白内障，改善老年人睡眠状况，防止老年痴呆症，防止皮肤老化，降低血压，防止动脉硬化和心率失常。建议老年人每天分3次，每次600mg服用，宜长期，定时，定量的口服。选择补钙的保健品，应该选珍珠粉，而且一定要服用药准号或食键字号的！
     3.辅酶Q10（COQ10），当年纪越来越大的时候，体内内分泌的辅酶Q10的会大量减少，许多人特别是老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶Q10，辅酶Q10直接影响身体的免疫系统和老化过程，如果一人的体内缺乏辅酶Q10，身体就将面临很多的健康问题。如：心率失常，心里衰竭，动脉硬化，心脏病发作，中分，高血压或肌肉萎缩等症状。建议中老年人群每天服用30mg，选择的保健品是辅酶Q10或胶囊.

上一篇：☆☆健康关注：脂肪肝盯上城市白领
下一篇：水果食疗篇—美味的芒果到底增肥还是减肥？